Jeg, Tina, er uddannet yogalærer hos Misa Yoga og ejer af T-Yoga og har bl.a. gennemført kurset “Funktionel træning med fokus på efterfødsel og bækkenbundstræning” hos Elin Solheim.

Da der findes så mange tilbud til barslende kvinder og babyer, ved jeg, at det kan være uoverskueligt at melde sig til alt det, man har lyst til og måske særligt til hele forløb med faste ugentlige tidspunkter. Derfor er dette et tilbud, hvor I kan nøjes med at prøve én gang, men I er også meget velkomne til at designe jeres eget forløb, sådan at det passer ind i lige netop jeres mødregruppes hverdag (fx hver anden uge).

Alle babyer er selvfølgelig velkomne med alle deres lyde og behov.

Undervisningen er en kombination af yoga med og uden baby, afhængigt af om babyerne er vågne eller sovende.

Yogaens primære fokus vil være på bækkenbund, mavemuskler, ballemuskler, rygmuskler og nakke.

Måske er baby med på yogamåtten, på et tæppe eller i sin lift ved siden af mor, måske skal baby ammes/skiftes og du må gå til og fra, alt er okay.

Yogaen vil under alle omstændigheder give jer mødre en pause fra hverdagen, til at mærke jer selv og jeres krop på ny.