Yin yoga Workshop 14/9 desværre AFLYST pga. operation
Yoga hold efterår 2024
Yoga hold efterår 2024
Der er kun ganske få ledige faste pladser på efterårsholdene. Men det er muligt at benytte klippekort eller betale pr. gang. Betaling via MP 236383.
Mandag hatha 16.15-17.30 pris: 1650,- kr. i 16 gange: INGEN FASTE LEDIGE PLADSER
2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12
Mandag Yin 17.45-19:00 pris: 1650,- kr. I alt 16 gange: INGEN FASTE LEDIGE PLADSER
2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12
Mandag yoga for mænd kl. 19.15 – 20.15 pris: 1650,- kr. i 16 gange: INGEN FASTE LEDIGE PLADSER
2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12
Tirsdag Yin kl. 9.30 – 10.45 (obs ny tid) pris: 1350,- kr. I alt 13 gange: INGEN FASTE LEDIGE PLADSER
3/9, 10/9, 24/9, 1/10, 8/10, 15/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12, 17/12
Onsdag Yin 16.00-17.15 pris: 1650,- kr. I alt 16 gange: 2 ledige pladser
4/9, 11/9, 18/9, 25/9, 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12, 18/12
Onsdag Hatha 17.30-18.45 pris: 1650,- kr. I alt 16 gange: INGEN faste ledige pladser
4/9, 11/9, 18/9, 25/9, 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12, 18/12
Torsdags morgen hatha kl. 7.30 – 8.30 med huller i datoerne… kan ikke finde vikarer. 5 ledige pladser
29/8, 6/9, 12/9, 26/9, 3/10, 10/10, 7/11, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12, 12/12, 19/12
Fredags yin 9.30 – 10.45 kr. 1450,- for 14 gange. Ingen ledig pladser
30/8, 6/9, 13/9, 27/9, 4/10, 11/10, 25/10, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12, 13/12, 20/12
INFO: Jeg kan desværre ikke finde vikarer til alle hold. Læs datoerne på de forskellige hold, da jeg har 1 uges uddannelse og 2 ½ uges ferie i efteråret.
Nyt yin hold i april
5 x yin yoga i april
Jeg opretter et nyt yin hold foreløbig 5 tirsdage i april kl. 9.00 – 10.15
Yin yoga er selvomsorg.
Yin yoga er sidende eller liggende stillinger. Vi holder kroppen mobil ved at udstrække kroppen, holde bindevævet stærkt og fleksibelt.
I yin yoga går vi lidt dybere i strækkene, ved at være i hver stræk ca. 3 – 5 min., og påvirker derved det dybere lag bindevæv.
Stillingerne arbejder med fokusområder ved stræk og pres. Denne yogaform er for både begyndere og øvede der gerne vil forbedre deres generelle fysiske og mentale velvære og andre, som har brug for at opnå større smidighed og mobilitet, samt stressramte som har brug for at nedsætte stressniveauet i krop og sind.
Har du mulighed for at gå til yoga tirsdag formiddag?
Betal 525,- kr. på mobilepay 236383 eller på konto 3409 13416788. Send mig en mail, så jeg ved, du vil være med på: tina@t-yoga.dk
Det er også muligt at tilmelde sig de gange du kan,
og betale 130,- kr. pr. gang eller med dit klippekort.
Workshop og event hos T-Yoga marts og april
Forkæl dig selv og måske en du holder af 🙂
Lørdag d. 2. marts kl. 10.00 – 12.30 har jeg en Yin workshop med fokus på ryg, skuldre og hofter.
Kom til en dejlig yin workshop. Mærk hvordan du kan bringe ro og velvære fra yogamåtten ind i dit liv.
Når du ligger og sidder i lange, blide og nærende yin stillinger strækker du dit bindevæv og får krop og sind helt ned i gear.
Yin Yoga er som en stille revolution i en verden, hvor flere mærker behovet for at sætte tempoet ned for at passe på sig selv.
Yin Yoga komplementerer en aktiv livsstil med sit indadrettede fokus, hvor strækkende holdes flere minutter ad gangen.
Yin Yoga afspænder kroppen, stimulerer blodcirkulationen og hydrerer de dybere bindevæv – hvilket giver større mobilitet og velvære.
Yin Yoga er en groundende meditativ praksis, som tilbyder de optimale rammer for refleksion og øvelse i at være tilstedet i nuet.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til denne 2½ times workshop. Workshoppen afsluttes med en dejlig afspænding.
Reserver din plads under fanen booking, og bekræft din tilmelding ved at overføre 329,- kr. på Mobilepay 236383 “Yin Workshop”
Tilmelding er bindende. Bliver du forhindret, kan du sælge din plads til en anden og give mig besked.
Jeg forbeholder mig ret til at udsætte Workshoppen, hvis ikke der er 5 tilmeldte 1 uge før og give dig pengene tilbage.
Fredag d. 12. april kl. 17.00 – 18.45 har jeg eventet Fyraftens Gong og bobler.
FORKÆL DIG SELV MED HEALENDE LYDTERAPI.
Jeg har igen inviteret Aiste Li, psykolog, lydterapeut og energihealer til at stå for dette event 🙂
Læg dig ned og lad lyd, vibrationer og frekvenser arbejde. Du skal ikke andet end overgive dig og lade dig flyde med.
Lyd er healende, og alt i din krop vil opnå mere ro og bedre balance gennem dette gong bath.
Hvad er lydterapi?
Lyd påvirker og healer os på så mange forskellige niveauer. Alt lige fra det fysiske celleplan til nervesystem, hormoner, hjernebølger og energiflow i kroppen påvirkes.
Hjernen bevæger sig over i alfa- og/eller theta-tilstande, og sætter gang i reaktioner fra det sympatiske nervesystem. Herved sænkes puls og blodtryk, og stress
og smerter mindskes.
Under gong-badet vil du blive indhyldet i lyde fra himalayanske/tibetanske syngeskåle, gongens kosmiske sange, og skønheden i forskellige fløjtelyde, kalimba, koshi-klokker alt imens du ligger afslappet på måtten.
Påklædning: Komfortabelt og løst tøj
Medbring et tæppe og evt. vand
Gongbadet varer ca. 1 1/2 time. Vi afslutter med et glas bobler med eller uden alkohol og lidt snaks.
Reserver din plads under fanen booking, og bekræft din tilmelding ved at overføre 250,- kr. på MP 236383 “Gong”
Tilmelding er bindende. Bliver du forhindret, kan du sælge din plads til en anden og give mig besked.
Yoga på Amager, T-Yoga, Kastrupvej 85, 2300 KBH S
Yoga hold vinter/forår 2024
Yoga hold vinter/forår 2024
Vil du garantere dig selv en plads til vinter og forårsyoga? Det er stadig muligt på flere hold…
De faste deltagere på holdene er begyndt at reservere pladser, så fx onsdags hatha er fyldt.
Hvis du vil booke et fast forløb, kan du betale det fulde beløb ved tilmelding, eller betale 500,- for at reservere din plads ved tilmelding, og betale restbeløbet senest d. 8. januar.
Send en besked på tina@t-yoga.dk om hold du ønsker, overfør ikke før du har en bekræftelse på, at der er plads på holdet.
Det er stadig muligt at bruge klippekort, når der er plads. Der vil være minimum 2 pladser på hvert hold til klippekort og enkelttime betalinger.
Mandag hatha 16.15-17.30 pris: 1625,- kr. i alt 16 gange: 3 forløbspladser tilbage
15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, 19/2, 26/2, 4/3, ferie, 18/3, 25/3, påske, 8/4, 15/4, 22/4, 29/4, 6/5, 13/5
Mandag Yin 17.45-19:00 pris: 1625,- kr. I alt 16 gange: 2 forløbspladser tilbage
15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, 19/2, 26/2, 4/3, ferie, 18/3, 25/3, påske, 8/4, 15/4, 22/4, 29/4, 6/5, 13/5
Mandag yoga for mænd 19.15-20.15 pris: 1025,- kr. I alt 10 gange: 5 forløbspladser tilbage
15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, 19/2, 26/2, 4/3, ferie, 18/3, 25/3
Onsdag Yin 16.00-17.15 pris: 1725,- kr. I alt 17 gange: 3 forløbspladser tilbage
17/1, 24/1, 31/1, 7/2, 14/2, 21/2, 28/2, 6/3, ferie, 20/3, 27/3, 3/4, 10/4, 17/4, 24/4, 1/5, 8/5, 15/5
Onsdag Hatha 17.30-18.45 pris: 1725,- kr. I alt 17 gange: IKKE FLERE FORLØBS PLADSER
17/1, 24/1, 31/1, 7/2, 14/2, 21/2, 28/2, 6/3, ferie, 20/3, 27/3, 3/4, 10/4, 17/4, 24/4, 1/5, 8/5, 15/5
Torsdag Hatha Tibetanere 7.30-8.30: pris 810,- kr. I alt 8 gange: 3 pladser, plads til 9 i alt 😊
8 gange: 11/1, 18/1, 25/1, 1/2, 8/2, 15/2, 22/2, 29/2 (starter med 7 gentagelser, slutter med 21 gentagelser)
Torsdag Senioryoga 9.30-10.30: pris: 1315,- kr. I alt 16 gange: IKKE FLERE PLADSER
11/1, 18/1, 25/1, 1/2, 8/2, 15/2, 22/2, 29/2, 7/3, ferie, 21/3, påske, 4/4, 11/4, 18/4, 25/4, 2/5, – Kr. H, 16/5
Fredag Yin 9.30-10.45 pris: 1625,- kr. I alt 16 gange: 4 forløbspladser tilbage
12/1, 19/1, 26/1, 2/2, 9/2, 16/2, 23/2, 1/3, 8/3, ferie, 22/3, påske, 5/4, 12/4, 19/4, 26/4, 3/5 og 17/5
Namasté Tina
Yoga i og omkring julen 2023
Yoga i og omkring julen 2023
D. 23. december kl. 8.30 – 9.45 Ekstra hatha yogatime
Så du er helt klar i kroppen og i hovedet til dine juledage 🙂 og vi kan ønske hinanden god jul 🙂
Vil du deltage i denne time, bedes du tilmelde under fanen booking og overføre 125,- kr. på MP 236383.
Betalingen til denne time er bindende.
D. 23. december kl. 10.15 – 11.30 Ekstra Yin yogatime
Så du er helt klar i kroppen og i hovedet til dine juledage 🙂 og vi kan ønske hinanden god jul 🙂
Vil du deltage i denne time, bedes du tilmelde dig under fanen booking og overføre 125,- kr. på MP 236383.
Betalingen til denne time er bindende.
28. december kl. 10.00 – 12.30 Juleferie Hatha yoga workshop
med fokus på bagoverbøjninger og omvendt stående stillinger.
Betales ved tilmelding på MP 236383.
I modsætning til forover bøjninger, der i dit daglige liv forekommer hele tiden, er bagoverbøjninger bl.a. godt mod spændinger i ryggen, når de bliver korrekt udført og de hjælper med at skabe en god holdning. Bagoverbøjninger giver energi til hele kroppen.
I omvendt stående stillinger bliver det hele vendt på hovedet. Det kan være lidt udfordrende, men kan også føre til at man får nyt syn på ting og mod til at overvinde ængstelighed og mod til at prøve noget nyt. Vi har god tid til stillingerne og vi samarbejder og hjælper hinanden, så alle får prøvet alle stillingerne.
Omvendt stående skal du undlade hvis du har nakkeproblemer og forhøjet blodtryk eller kraftig menstruation.
Vil du deltage i denne workshop, bedes du tilmelde dig under fanen booking og overføre 329,- kr. på MP 236383 “Juleferie Hatha workshop” for at bekræfte din til tilmelding.
Tilmelding og betaling til denne time er bindende. Du kan dog selv sælge din plads, hvis du bliver forhindret og give mig besked.
Denne workshop gennemføres ved minimum 5 tilmeldte deltagere 1 uge før.
29. december kl. 10.00 – 12.30 Juleferie Yin yoga Workshop med betales ved tilmelding på MP 236383.
Kom til en dejlig yin workshop på 2½ time, og mærk hvordan du kan bringe ro og velvære fra yogamåtten ind i din juleferie.
Yin Yoga er som en stille revolution i en verden, hvor flere mærker behovet for at sætte tempoet ned, for at passe på sig selv.
Yin Yoga komplementerer en aktiv livsstil med sit indadrettede fokus, hvor strækkende holdes flere minutter ad gangen.
Yin Yoga afspænder kroppen, stimulerer blodcirkulationen og hydrerer de dybere bindevæv – hvilket giver større mobilitet og velvære.
Yin Yoga er en groundende meditativ praksis, som tilbyder de optimale rammer for refleksion og øvelse i at være tilstedet i nuet.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til denne 2½ times workshop �
Reserver din plads under fanen booking, og bekræft din tilmelding ved at overføre 329,- kr. på Mobilepay 236383 “Juleferie Yin Workshop”
Tilmelding er bindende. Bliver du forhindret, kan du sælge din plads til en anden og give mig besked.
Workshoppen bliver gennemført ved minimum 5 tilmeldte deltagere 1 uge før.
Efterårshold 2023
Kære Yogi
Så har jeg sat efterårs yogaforløb op fra september til december 2023
Vil du lave en aftale med dig selv?
Det er så let at lave alt muligt andet, end at gøre noget godt for sig selv…
Så skal du med på et forløb og garantere dig selv en fast plads hver uge? Og spare penge!
Tjek oversigten, der burde være et hold, der passer netop dig 🙂
16 mandage fra d. 4/9 – 18/12 = 1600 kr.
Hatha 16.15 – 17.30 = 1600 kr. Mobilepay 236383. Skriv Hatha mandag
Yin 17.45 – 19.00 = 1600 kr. Mobilepay 236383. Skriv Yin mandag
Yoga for mænd 19.15 – 20.25 = 1600 kr. Mobilepay 236383. Skriv Yoga for mænd
———————————-
16 onsdage fra d. 6/9 – 20/12 = 1600 kr.
Yin 16.00 – 17.15 = 1600 kr. Mobilepay 236383. Skriv Yin onsdag
Hatha 17.30 – 18.45 = 1600 kr. Mobilepay 236383. Skriv Hatha onsdag
———————————–
NYT torsdag morgen Hatha yoga med fokus på ”De 5 tibetanere” Start d. 24/8 – 26/10 = 1000 kr.
Hatha ”De 5 tibetanere” 10 torsdage kl. 7.30 – 8.30 = 1000 kr. Mobilepay 236383. Skriv Hatha torsdag
Senioryoga/stoleyoga er torsdage fra d. 31/8 – 14/12 = 1300 kr.
16 torsdage kl. 9.30 – 10.30 = 1300 kr. Mobilepay 236383. Skriv Senioryoga
———————————–
16 fredage med Yin yoga fra d. 1/9 – 15/12 kl. 9.30 – 10.45 = 1600 kr. Mobilepay 236383. Skriv Yin fredag
———————————-
Send mig en mail på tina@t-yoga.dk med hold du ønsker at tilmelde dig og overfør på Mobilepay.
————————————
HOLDENE BLIVER FØRST ENDELIG OPRETTET VED MINIMUM 4 DELTAGERE PR. HOLD.
Der vil også være et par klippekortpladser på hvert hold, som nu.
Workshops – er en mulighed for mere fordybelse
Jeg vil ind i mellem lave en workshop en lørdag el. søndag af 2 – 3 times varighed med fokus på enten Yin yoga eller Hatha yoga med et tema, fx ryg/skuldre, omvendt stående stillinger, tvist eller andet. Tjek kalenderen.
Namasté Tina
Sommer 2023
6 mandage fra d. 5/6 – 12/7 = 600 kr. Mobilepay 236383
Hatha 16.15 – 17.30 = 600 kr. Skriv Hatha mandag
Yin 17.45 – 19.00 = 600 kr. Skriv Yin mandag
———————————–
6 onsdage fra d. 7/6 – 12/7 = 600 kr. Mobilepay 236383
Yin 16.00 – 17.15, 600 kr. Skriv Yin onsdag
Hatha 17.30 – 18.45, 600 kr. Skriv Hatha onsdag
———————————-
Derudover er der fredage med Yin yoga 9.30 – 10.45 (der vil være fredage hvor der ikke er Yin, da jeg har både ferie og uddannelse i juni.
Der vil være et par klippekortpladser på hvert hold, som der også er nu.
Jeg afholder også den næste Yin Yoga Workshop i juni.
Nærmere bestemt lørdag den 3. juni kl. 9.30 – 12.00
Yin yoga er stræk og pres af dit bindevæv. I Yin yoga arbejder vi på at få afspændt bindevævet og få fleksibilitet i kroppen. Mindre uro i krop og sind.
Læs mere og tilmeld dig under booking. Betal 325,- kr. på MobilePay 236283
Eller send mig en mail på tina@t-yoga.dk
Max 11 deltagere pr. gang. Først til mølle 🧘🏽♀️
Namasté Tina
Godt nytår – lav en aftale med dig selv i 2023 :)
Jeg ønsker dig et rigtig godt nytår 🙂
Her er de hold året starter ud med fra hhv. uge 3 og 4.
18 mandage fra d. 16/1 – 22/5 (- 2. påskedag og 2. pinsedag) = 1800 kr.
Hatha kl. 16.15 – 17.30 = 1800 kr. Få pladser
Yin kl. 17.45 – 19.00 = 1800 kr. 1 plads
Yoga for mænd kl. 19.15 – 20.25 fra d. 23/1. 6 mandage = 600 kr. 3 – 4 pladser
20 onsdage fra d. 18/1 – 31/5 = 2000 kr.
Yin kl. 16.00 – 17.15 IKKE FLERE FASTE PLADSER
Hatha kl. 17.30 – 18.45 Få pladser
11 torsdage med senioryoga kl. 9.30 – 10.30 fra d. 19/1 – 30/3 = 950 kr. Få pladser
11 fredage med Yin yoga kl. 9.30 – 10.45 fra d. 20/1 – 31/3 = 1100 kr. 3 – 4 pladser
Send mig en mail på tina@t-yoga.dk med hvilket hold du ønsker at tilmelde dig – der er lidt pladser på de fleste hold (i dag d. 3/1 – 23). Først til mølle.
Når jeg har set din mail, skriver jeg til dig om der er plads på det ønskede hold.
—————————————
Det vil fortsat være muligt at benytte klippekort, men du skal være tidligt ude, da der bare et par pladser på hvert hold (som i efteråret 2022).
Namasté Tina
Aftale med dig selv :) Se her – Nye yogaforløb fra januar med start i uge 3
Vil du lave en fast aftale med dig selv?
Skal du med på et forløb fra uge 3, og garantere dig selv en fast plads hver uge?
18 mandage fra d. 16/1 – 22/5 (- 2. påskedag og 2. pinsedag) = 1800 kr.
Hatha kl. 16.15 – 17.30 = 1800 kr.
Yin kl. 17.45 – 19.00 = 1800 kr.
(Depositum ved tilmelding 300 kr. på Mobilepay 236383. Restbetaling (1500,-) til betaling mellem 8/1 og 15/1-23).
———————————–
Yoga for mænd kl. 19.15 – 20.25 fra d. 23/1 – 27/2.
6 mandage = 600 kr.
600 kr. på Mobilepay 236383. Send en mail vedr. om der er ledige pladser først.
———————————-
20 onsdage fra d. 18/1 – 31/5 = 2000 kr.
Yin kl. 16.00 – 17.15 IKKE FLERE PLADSER
Hatha kl. 17.30 – 18.45
(depositum ved tilmelding 300 kr. på Mobilepay 236383. Restbetaling (1700 kr.) til betaling mellem 8/1 og 15/1-23))
———————————-
11 torsdage med senioryoga kl. 9.30 – 10.30 fra d. 19/1 – 30/3 = 950 kr. Tilmeld dig nu, og vent med betaling til efter nytår (mellem d. 8/1 og d. 15/1).
———————————-
11 fredage med Yin yoga kl. 9.30 – 10.45 til start d. 20/1 – 31/3 = 1100 kr.
(depositum ved tilmelding 300 kr. på Mobilepay 236383. Restbetaling (800,-) til betaling mellem 1/1 og 15/1-23)) LÆS HVORDAN DU TILMELDER DIG UNDER BILLEDET.
Send mig en mail på tina@t-yoga.dk med hvilket hold du ønsker at tilmelde dig – der er stadig 3 – 4 pladser på hvert hold (i dag d. 8/12 – 22). Først til mølle.
Når jeg har set din mail, skriver jeg til dig om der er plads på det ønskede hold. Først derefter bedes du indbetale depositum på 300,- kr. på Mobilepay 236383.
Jeg opretter bookingerne til hele forløbet, og du skal bare huske at afmelde dig i systemet, hvis ikke du kommer til en yogatime senest 4 timer før holdstart (så én på klippekort har chancen for at komme på i stedet for dig).
Sæt ind i din kalender, at du skal overføre restbeløbet (som er forskelligt fra hold til hold, så læs på dit hold) i perioden d. 8/1 til d. 15/1-23.
—————————————
Der vil være et par klippekortpladser på hvert hold, som der har været her i efteråret 2022.
Namasté Tina