Tina

Efteråret er yogatid, hvilket betyder at jeg har startet 7 yogahold op med en masse skønne yogier.

Holdene er godt fyldt op, hvilket jeg er dybt taknemmelig over.
Det tidlige morgenhold fredag har jeg lukket, da der ikke var deltagere nok til det. Men fredag kl. 9 er Yin holdet ved at være godt kørende, dejligt.

Jeg nyder at vandet er begyndt at blive lidt friskere, og især de morgener, hvor solen har været her, er det vidunderligt at starte dagen på Sneglen, med en svømmetur og en kop kaffe. Snart er jeg nyt medlem i Det Kolde Gys, og får mulighed for at bade hele vinteren på Helgoland – jeg glæder mig meget 🙂

Udover de hold jeg har på Kastrupvej, har jeg også et par hold hos AOF og et firmahold pt., så min tid er godt fyldt op med yoga, dejligt.

Jeg har igen en Yin Yoga workshop lørdag d. 15. oktober kl. 10 – 12.30.

En yogaworkshop er en dejlig lang yogatime, fx som her på 2 ½ time. Her er der meget mere tid til fordybelse i fx et område af kroppen, og god tid til at komme helt ned i tempo. Vi stopper ca. 10 – 15 minutter før, for at afslutte med en ingefærsshot, en kop te og lidt frugt og lidt hyggesnak, i den tid du har til det. I den kommende Workshop er der fokus på ryg, skuldre og nakke. Der er mange der har et issue omkring de områder, så jeg glæder mig til at præsentere en masse gode yin stillinger, som går ind og arbejder med de områder. Du kan læse lidt mere beskrivelse af selv workshoppen i bookingkalenderen under d. 15. oktober.

Jeg håber du nyder efteråret.

Namasté Tina

Invitation til 2 års fødselsdag fredag den 24. juni kl. 14 – 17 på Kastrupvej 85

Jeg kunne ikke holde åbningsreception eller 1 års fødselsdag pga. Corona, så NU fejrer jeg det med en lille reception i anledning af mit firmas 2 års fødselsdag.

Jeg byder dig, naboer, nye og nuværende kunder indenfor til en kop kaffe og et stykke kage og et ingefærshot.

Her kan du se lokalet, få information om efterårs yogaholdene og selvfølgelig sommer yogaholdene, priser, forløb m.m.

Derudover vil der være lodtrækning om yogapræmier for dig, for dig og din ven m.m. Du udfylder en seddel (et lod) og jeg trækker vindere kl. 16.45. Hvis du ikke er til stede, sender jeg dig besked, hvis du bliver udtrukket. Du kan putte et lod i ved alle min yogatimer i ugen op til fra d. 20/6 til d. 24/6.

Jeg glæder mig til at se dig 🙂

De bedste hilsner fra
Tina

Kære læser

Så er påsken her, og foråret viser sig fra sin smukkeste side, tulipaner viser farve i min have. Det gør mig glad 🙂

Jeg er kommet godt i gang med Yin yogaen, som i korte træk er træning af dit bindevæv. Jeg har fundet plads til nogle Yin hold her og der. Lige nu er fredag morgen kl. 9 et fast tidspunkt og hver anden onsdag kl. 17.30 ligeså.
Jeg kommer til at have et yin yoga forløb i 8 uger fra d. 25. april, 8 mandage kl.19.15. Det er næsten udsolgt, 1 plads tilbage her i skrivende stund.
Fredag morgen kl. 9 – 10.15 mangler der deltagere, så hvis du har lyst til yin og har fri om fredagen, skiftende/fleksible arbejdstider, er du mere end velkommen på det hold.

D. 6. juni kl. 10.00 (2. pinsedag) holder jeg en Yin yoga workshop på 2 ½ time, hvor der er mulighed for at afprøve mange yin stillinger og komme helt ned i tempo og mærke dig selv.

Yoga i min have er blevet efterspurgt, da vi havde det under Corona, så det kommer på kalenderen fra d. 12. maj.

Her i foråret og sommeren skal du holde lidt ekstra øje med booking kalenderen, da der vil være lidt ændringer fra uge til uge pga. helligdage, feriedage og ferie.
Det vil jo være ærgerligt, hvis du ikke kan komme til yoga en uge 😉

Jeg ønsker dig en god påske og et dejligt forår 🙂

Namasté Tina

Godt nytår kære læser 🙂

Så er januar ved at være slut og vi kan allerede nu glæde os over at det bliver lysere dag for dag.

Jeg er i gang med at uddanne mig til Yin Yoga lærer, så det glæder jeg mig meget til at sætte på skemaet fredage kl. 09.00 – 10.15 fra d. 11. februar i stedet for blid yoga. Jeg introducerede allerede deltagerne for Yin Yoga i går på blid yoga holdet. Jeg synes at det gik godt, og deltagerne virkede glade 🙂

Yin Yoga er også en blid yogaform, hvor man i liggende eller siddende stillinger har afspændte muskler og strækker bindevævet. Gennem strækkene i Yin yoga stimuleres dit bindevæv til at blive stærkere og mere fleksibelt. Bindevæv findes overalt i kroppen som et støttevæv for knogler, muskler, organer m.m. I yin yoga ligger man typisk mellem 3 og 5 minutter i strækkene, og lader tyngdekraften og roen skabe eftergivenhed og ro i krop og sind. Jeg vil bestræbe mig på at give dig de sidste 14-15 minutter til shavasana/afspænding. Jeg glæder mig til at undervise dig i Yin yoga.

Det har været en stille start her efter jul. Jeg tror at rigtig mange desværre har været ramt af Corona eller har været nervøse for at blive ramt pga. de høje smittetal.
Særligt onsdagsholdende kl. 16 og 17.30 og mandag begynder/let øvede kl. 17.45 kan sagtens have flere deltagere, så tøv ikke med at tilmelde dig – du har brug for yoga – jeg har brug for deltagere på holdene.

Fra på tirsdag d. 1. februar lempes restriktionerne mht. mundbind og Coronapas, men jeg holder stadig et maksimum af deltagere på 10 personer på holdene, så du kan føle dig tryg. Vi spritter stadig af på de lånte ting, bruger betræk til yoga puderne og lægger båndene i karantæne lidt endnu.
Jeg glæder mig selvfølgelig over at Corona snart ikke længere betragtes som samfundskritisk, og at vi kan mødes og komme hinanden ved, både på yogamåtten og i det hele taget.

Kig i bookingkalender for hold, opret et login og tilmeld dig. Din første prøvetime koster 60,- kr. Klippekort med 10 klip koster 1000,- kr. (880,- kr. for studerende og pensionister).

Jeg ønsker dig en smuk dag 😀

Julen nærmer sig 🙂

Glem ikke at gøre noget godt for dig selv i denne tid, husk at komme til yoga.
Holdene fortsætter frem til jul. Se bookingkalenderen for hold og tilmeld dig der.
Vi spritter af og holder afstand, og jeg håber at alle vil føle sig trygge. Skulle du føle dig sløj, skal du selvfølgelig melde afbud (helst 4 timer før).

Måske har du brug for lidt energi lige før jul, måske har du brug for lidt ro og blid yoga.
Juleyoga holdene d. 22., d. 23. og d. 24. december er lidt længere end normalt, de er på 90 minutter, så vi bl.a. har tid til en dejlig lang afspænding.
Jeg glæder mig til at undervise dig. Jeg glæder mig også til at holde ferie efter jul og frem til d. 4. januar.

Vil du give et klippekort i julegave?, sælger jeg et særligt juletilbud med et klippekort med 5 klip for 500,- kr. (prisen i 2022 bliver 120 kr. for drop-in yoga). Send mig en mail hvis du ønsker at købe et på
tina@t-yoga.dk og vi aftaler afhentning (eller udbringning på Amager).

Klippekort købt i 2020 kan bruges frem til d. 24/12-21 pga. Corona ned lukningen. Normalt gælder alle klippekort i 6 mdr.

Jeg ønsker dig en god december og en glædelig jul.

Jeg håber du har en god sommer 🙂

Jeg er snart tilbage efter sygdom og ferie, og jeg glæder mig meget til at komme i gang igen.

Jeg har opdateret bookingkalenderen, så du kan se hvilke hold, der starter op i august og i september, og begynde at tilmelde dig.

Jeg starter op med 5 hold i 1. uge af august og så kommer der ca. 1 hold mere om ugen frem til 1. uge i september, hvor alle hold er i gang.

Der vil i august være begynderhold, yoga for alle, morgenyoga og udeyoga og online yoga.

Sidst i august / først i september vil der også være blid yoga, senioryoga / stoleyoga, yoga for rigtige mænd, yogamamma / efterfødselsyoga.

Vær opmærksom på at enkelte hold ændrer tid i september.

På de fleste hold kan du betale for én yogatime eller du kan købe et klippekort til 10 klip, derved får du 10 gange for 9 ganges pris.

Nogle hold købes altid som et forløb, fx. senioryoga og efterfødselsyoga.

På andre hold kan du købe en fast plads hver uge fra uge 36 – 51 i alt 16 gange for 1540,- kr. Så er du sikret plads på et fast hold og du har samtidig en fast aftale med dig selv én gang om ugen 🙂

Læs om de forskellig hold under fanen undervisning.

Så kom vi i gang igen, det er så skønt at være tilbage 🙂

Mandagsholdene er i fuld gang, det har altid været de mest populære hold… nu også med et “yogahold for rigtige mænd”, som har sin start på mandag – hvor alle pladser er bookede.

Onsdagsholdet 16.45 – 18-00 venter stadig på at flere deltagere vender stærkt tilbage, eller nye starter, jeg tror på, at de kommer.

Stoleyoga/senioryoga torsdag kl. 09.15 – 10.15 er også i gang igen, der er plads til 3 mere. Der er foreløbig 4 gange tilbage i juni måned.

Fra på fredag d. 4. juni er der 2 hold fredag morgen. Kom frisk 🙂

07.30 – 08.30 Yoga for alle

09.00 – 10.15 Blid morgenyoga (mere siddende og liggende)

Det første yogamammahold (efterfødselsyoga) bliver udsat til august/september. Torsdag og fredag tager jeg på kursus, for at blive klædt endnu bedre på i forhold til netop det hold.

Flere nye yogier er kommet til, tak for det 🙂

Det første firmayoga hold er vendt tilbage efter Corona – jubii 🙂

Jeg håber snart at solen må skinne på dig, og vi får sommerfornemmelser 🙂

Namasté Tina

Så har vi fået lov at åbne igen fra d. 6. maj 🙂

Der er krav om Coronapas/frisk test for alle deltagere, og restriktionerne og antal elever pr. kvadratmeter kommer til at ligne det vi havde i efteråret (vi har ikke fået dem endnu, men…) Jeg har i ventetiden revet en væg ned, som giver plads til et par ekstra elever på hvert hold 🙂

Kom frisk – yoga er vigtigt for dig, din krop og dit velbefindende.

Skemaet er på trapperne, så du kan godt begynde at booke dig under fanen booking. Jeg må se, hvor mange der tilmelder sig, og oprette morgen og/eller formiddagshold, hvis det efterspørges her i sommer.

Det føles lidt som at starte forfra på en frisk, da jeg jo ikke nåede at have åbent mere end et halvt år. Hold da op – sikke en rutsjetur det har været, som her på billedet – lidt upside down agtigt 🙂

Stor TAK til jer, som har støttet mig igennem denne svære tid, og har deltaget i det der var muligt, nemlig online og haveyoga 🙂

Der vil fortsat være enkelte hold (1-2 om ugen) med mulighed for at deltage online via Zoom, hvor jeg sætter kamera/Ipad op og har mikrofon på, dog ikke den første uge, hvor jeg lige skal have alting på plads og vænne mig til nye rutiner omkring Coronapasset.

Jeg glæder mig til at undervise igen på Kastrupvej.

Namasté Tina